Dearie, take it easy.

我不喜歡欺騙媽媽的感覺
就算沒做什麼壞事
我也不喜歡這種感覺....

我真是個笨蛋

這是我最近的新歡
不過圖片是原味的
文宣上寫著使用"新一代精質技術"
將優酪乳分解得更細緻  口感更滑順
配合藤黃果(含HCA)  吸收更徹底

喝過後的感想是
味道真的很溫順
草苺口味酸甜恰到好處
不過我不太喜歡酸味
喜歡酸味的人可能會覺得偏甜

裡面有藤黃果球
口感像一小粒一小粒的果凍
我不知道可不可以咬破
不過我都會咬一咬  口感很不錯 XD

100毫升的熱量是58大卡
AB優酪乳是64大卡
不過不知道為什麼
喝完優沛蕾再去喝AB
就覺得有一股很化學的味道
說不定是我多心了 : P
大家可以試試就知道了

不過我覺得可以和AB交替著喝
因為其實兩種的功效不太一樣
而且AB有通過健康食品的認證(小綠人)
優沛蕾就沒有標明了

去大賣場買大容量的會便宜很多
聽說真的要有功效的話
一天至少要喝400毫升的優酪乳
所以有時候不太餓
我就直接灌優酪乳了 XD

這裡有兩個介紹藤黃果的網頁
http://www.wedar.com/library4/wedar/wedar030907.htm
http://www.wedar.com/library4/wedar/out_wedar040430.htm

衛生署審核通過之健康食品一覽表
來源:
http://food.doh.gov.tw/chinese/info/info1_1.htm

圖片來源
http://www.libertytimes.com.tw/2003/new/jun/5/life/fashion-1.htm

剛回家時
早上睡醒手常常都會麻掉
而且是以一種神奇的姿勢

該怎麼說呢
大概就像cosplay裡可愛的貓女 或是招財喵
或是當你發瘋想假裝哆啦A夢時也會擺出的手部動作
講到這裡
大家應該已經懂了吧

我發現自己醒來時
竟然是兩隻手擺在自己的肚子上
還擺著以上所述的姿勢
然後麻掉的只有手指的前半部 orz
自己都覺得很無言

還有
這個暑假我到處都很好睡
不管是在公車上當著帥哥的面撞椅背
或是嘴巴張的很大養蚊子
在床上更不用說啦
做一做空中腳踏車就會進入昏迷狀態
有時候是腳還吊高時就睡著
有時候則是腳踏車做一做很自然的
就把腳放在枕頭上睡著了
好一點就會半夜冷醒
然後轉回正常位置去睡
不然就會一覺到天亮了= =

我只能說
真是神奇

曲/詞:梁文福

送一副隱形眼鏡 讓你目光更美麗
也讓你將我的真心看清
你再仔仔細細將那鏡片都洗乾淨
彷彿將那悲傷回憶都洗盡
別再凝望誘惑眼睛 別再模糊你的決定
在愛情裡面須要一點點不回頭的勇氣
我的愛像隱形眼鏡 保護你不讓你滴淚
讓你完全的看清楚什麼是幸福的權利

我愛你 我愛你 愛到一個人也不會孤寂
就算獨自走在那人群裡 我也會聽到你在我心裡面呼吸
我愛你 我愛你 愛到捨不得一刻不念你
我要將你的視線都佔據 讓你看到我一生隨著你悲喜

詞：李焯雄 曲：林松錦 製作人：薛忠銘

我喜歡你 緊握我的手
一股安全的暖流 滲透到胸口
我喜歡你 叫我的語氣
理直氣壯的粗魯 卻有私密的親暱

好想你 不停止 好想你 我愛你
寫在手心 你笑容 你觸碰 還是讓我心動
好想你 不停止 好想你 我愛你
給我勇氣 那包容 那悸動 都是我 珍藏的內容(被愛的光榮)

我喜歡你 吻我的時候
看你專注的低頭 像永遠不夠
我喜歡你 叫我的名字
一副若無其事的 又像公開的祕密

好幾次我怕會來不及 還沒抱夠你
不管我是你幾分之幾 我只要愛你


--
我覺得這是首很甜蜜的歌
雖然歌詞很簡單
卻能讓人感動

這個暑假
自己的生活習慣變了很多
雖然一開始只是想減肥
但是從改變飲食
到運動和注意姿勢
漸漸變得更注意 保護自己的身體

首先
開始每個晚上做運動
大概一至兩小時
讓自己滿身大汗之後再去洗澡
不管是跳舞 抬腿 踏階梯 走路
汗水淋漓的感覺真的很好

洗完澡後
就做一些簡單的伸展運動
或是空中腳踏車 把腿抬高
不知道是不是運動的關係
幾乎躺上床後就可以快快入睡
不會到半夜還眼睛睜得大大的

走路或運動時也會比較注意姿勢
不會像以前容易站得歪七扭八
或是彎腰駝背

作息方面
因為要很早起來上課
前一天也就不會太晚睡
上床時間不超過十二點
連假日也是九點前就會醒過來
我自己覺得這樣的規律挺不錯的
只希望回到基隆還能維持就是

至於飲食方面
不吃宵夜是必然的
早餐吃不太下 通常只喝豆漿或牛奶
中午會吃澱粉類 也吃的比較正常
晚上不吃澱粉類 只吃蛋白質(蛋、肉、魚)和大量的綠色蔬菜
最近到了晚餐 幾乎不吃
只吃優格或喝優酪乳
也不怎麼會餓

但是這不是什麼好習慣 應該還是要正常吃才對
我是因為運動只會結實
不太會讓曲線變纖細
所以想減少熱量的攝取
零食也幾乎都不吃
頂多吃巧克力 當然是黑巧克力比較好囉
除了優酪乳以外都不能喝冰的
連喝個冷開水也要加熱水
在大熱天裡剛運動完流著滿身大汗
喝到溫開水時 竟然心裡還會覺得我好幸福
這是走火入魔吧 哈
現在看到炸的也不太會被誘惑
心裡老是想著要養生
我大概是老了吧XD

女生
過了20歲
我覺得生理狀態真的會大大改變
所以要從現在就好好保養自己